I TRAIL LAS PALOMAS

El próximo día 28 de Diciembre estaremos en el I TRAIL PUERTO  LAS PALOMAS en ZAHARA de la SIERRA para participar en la media Maraton de Montaña con un nivel acumulado de 2400m + ,cuatro componente de nuestro Club despiden el año 2013 con esta Media Maraton de Montaña



ULTRA TRAIL SIERRA NORTE Y LA VALIENTE MTB

 

 Buen fin de semana pa nuestro Club , el pasado 30 de Noviembre nuestro Club participo en dos competiciones la Sufrida  a mi  la Valiente por ANDEZ celebrada en Santiponce y nos representaba nuestro compomente Francisco Javier Rodrigue Nuñez con un kilometraje de 80km por la campiña del Aljarafe Sevillano ,para nuestro componente es una prueba para ver como esta su estado ,con miras a los 101 de Ronda ,quedando muy satisfecho de su resultado paro el crono en 3h 40m y quedando en la calificación el 127 y por otro lado nuestros componetes Manuel Ramón León ,Isaac Vallado y Juan Manuel Espinosa participaron en la Ultra Trail Sierra Norte de Sevilla con un kilometraje de 111km ,esta prueba tenia salida de Castiblanco de los Arroyos pasando por Almadén de la Plata y llegada a Castiblanco , con un tiempo máximo de 24 h ,nuestros tres componetes la terminaron con gran éxito ,Manuel Ramón quedando el séptimo en la general y primero en su categoría Senior ,Juan Manuel Espinosa y Isaac Vallado en traron en meta el 62 y 63 de la general de 400 participantes y muy satisfecho del puesto octenido en esta Ultra destacar que para Isaac era su primer ULTRA de mas de 100km

MEMORIAL MIGUEL ANGEL GOMEZ CAMPUZANO

     Buen fin de semana para nuestro CLUB , en el MEMORIAL MIGUEL ANGEL COMEZ CAMPUZANO ,cuatro de nuestros componentes  han subido al pódium,LUIS  CAMPALLO el primero en su categoría  Veteranos  A , RAMON ANERA primero en VETERANOS  B ,GERMAN GALOCHAS el primer local de VETERANOS  A y CLEMENTE  RECADERO el primer local de VETERANOS B ,para nuestro club a sido un gran éxito ya que nosotros a este tipo de carrera no nos dedicamos ,  para nosotros a sido un gran esfuerzo poder participar en este memorial ya que algunos miembros de nuestro club están preparando otras competiciones y otros retos ,ese mismo día algunos estaban levantados desde las seis de la mañana para realizar su entrenamiento , en bici tres horas, corriendo dos horas y medias y todos esos esfuerzos para poder estar en el memorial junto a sus compañeros y compañeras , y que decir de nuestras componentes pues que lo están haciendo muy bien y han asimilado muy bien lo de entrar en meta juntas ,darles nuestra enhorabuena a ellas y a todos los componentes                                                                                                                                         

MEMORIAL MIGUEL ANGEL GOMEZ CAMPUZANO

Nuestro Club estará este próximo fin de semana en el Memorial , dejando aun lado su calendario de carreras por montaña para participar en este gran evento
La Delegación de deportes del Excmo. Ayuntamiento de Mairena del Alcor con la ayuda de las Entidades y Empresas colaboradoras, organiza EL XVIII MEMORIAL "MIGUEL ÁNGEL GÓMEZ CAMPUZANO".

El recorrido es por circuito urbano con salida y meta en el Pabellón de Deportes, siendo el comienzo de la primera prueba a partir de las 10:30 horas

ULTRA TRAIL GVVGENAL

Gran vuelta al Valle del Genal
Dos de nuestros componentes este fin de semana pasado se atrevieron con esta prueba de ultrafondo de 116 km por la sierra de el valle del  Genal , RAMON LEON y MANUEL  MARIN  , una Ultra por lo que nos cuenta muy dura pero la terminaron en un tiempo de 26h 30 m  a los dos nuestra , ENHRABUENA

I MEDIA MARATON DE CUEVAS DE FUENTES DE LEON

Media Maratón de Montaña Cuevas de Fuentes de León BADAJOZ
Una carrera un poco atípica , con una ida y vuelta por el mismo recorrido ,  eso hace que cuando bienes de regreso sabes lo que te espera y eso te hace pensar en lo que te viene y en lo mal que lo pasas sabiendo las cuestas y bajadas que hay , pero bueno nosotros sabemos lo que es sufrir en este tipo de carreras de montañas y en otras . Lo mejor pues los dos pódium que logramos para nuestro CLUB , Vicente ,Manuel y Ramón venían  tocados de el fin de semana pasado de correr la Turdetania  , eso a Ramon  parce que no le paso factura por que cogió  trofeo primero de su categoría V Master y el Presi tercero de V. C   un buen fin de semana para nosotros , el componente German nos  acompaño  para darnos animo , también nos dieron mucho animo y reportaje de fotos la mujer de   Manuel y de  Vicente, por cierto Vicente corrió en su segundo pueblo  hijo adoptivo  de FUENTES de LEON

CIRCUITO CASCO ANTIGUO DE SEVILLA 10 KM

  

Como siempre con prisas. Suerte que Javi había preparado toda mi ropa para que solo tuviera que colocármela y salir directos hacia Sevilla. En el hotel Macarena nos esperaba un amigo con el dorsal. Torneo se vestía de corredores por doquier. Una marea multicolor de camisetas alegraba con su ritmo toda la avenida.
Con los nervios en el estómago me fui abriendo hueco, preparándome para la salida. En ese momento pensé, sí, ya es oficial, ya son tres con esta carrera, ya soy una casi-corredora. Hace unos meses este era solo un sueño inimaginable.
A trompicones fuimos cogiendo cada uno su ritmo. Pronto se abrieron los huecos y se tomaban las delanteras. Es solo un entrenamiento más, me decía. Imposible, porque no puedo dejar de pensar que esa rubia no me va a adelantar. Supongo que así es como uno empieza a superarse a sí mismo, y de paso a los demás.
Tras los primeros 5 km, y librando los obstáculos que el avituallamiento deja a su paso, quedaban los km más difíciles, esos en los que los grupos se apoyan, se hablan, se hacen bromas. Pero yo no tengo de eso porque corro sola. Así que me digo, corre!! Solo corre!! Y disfruto de esos últimos km y de los últimos metros, por la Alameda, por el Duque, por La Campana. Y llega el sprint, ves la meta, y lo que es peor, ves la rubia del principio y ahora sí, más que nunca, te dices con todas tur fuerzas que no puede entrar antes que tú. Das todo lo que te queda dentro y consigues sobrepasarla. La meta es una salida a otro mundo. El mundo del “yo también hice esa carrera”. Y por dentro tu corazón grita ¡Siempre queriendo!

GRAN FIN DE SEMANA

Este fin de semana estaremos en dos competiciones , en Málaga en la UTra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal con una distancia de 116km y un desnivel acumulado de 6350 m y 30 horas para finalizarla , en esta prueba nos representará Manuel Marín y Ramón León y el domingo estaremos en Badajoz en la Media Maratón de Montaña Cuevas de Fuentes de León

IV ULTRA TRAIL TURDETANIA

TURDETANIA ‘13

La del domingo no fue una carrera más. Y no lo digo por la distancia ni la dureza, otras hemos corrido más largas y exigentes, sino por el espíritu de solidaridad y compañerismo que vivimos durante toda la competición.

No fue fácil. Diez tíos decidieron olvidarse de sus ritmos, esconder sus egos, y decidieron darlo todo, pero no por sí mismos, sino por el grupo; quisieron y supieron sacrificarse por los demás para compartir alegría y sufrimiento. Desprendidos y generosos quisieron dar el gel, las sales o el anti-inflamatorio al que lo necesitaba, aunque este no lo pidiera y aunque pudieran echarlos de menos más tarde; optaron por detenerse para ayudar al que sufría calambres aunque al hacerlo aparecieran los suyos; no duraron en darse la vuelta para recorrer unos cientos de metros más con tal de recuperar al que se quedaba sin fuerzas. ¡Qué espectáculo! Él que ocupaba la cabecera sabía que no podía acelerar, que tenía que llevar el ritmo adecuado para que el que lo estaba pasando mal no se descolgara. El que iba detrás sufría más pensando que sus compañeros se estaban sacrificando que por los mismos dolores. A más de dos vi que, tras pasar un mal momento, se iban a los primeros puestos para relevar a los que tiraban del grupo, y hacer un esfuerzo sobrehumano por ayudar aunque las piernas ya actuaran por inercia y sintieran mil punzadas en los cuádriceps o los gemelos.

Si he de quedarme con un momento, me viene a la cabeza lo que ocurrió un poco después de Castiblanco, cuando, tras dejar el sendero que serpenteaba paralelo a la carretera, desembocamos en la pista que entraba en el olivar. Allí, después de varios kilómetros de ir en fila india, nos agrupamos y de forma espontánea empezamos a darnos gritos de ánimo, todos mirándonos unos a otros anticipando el momento de la llegada, con los vellos de punta y los ojos acuosos. "Ya sí, ya sí llegamos juntos".

Esas sensaciones no se olvidan fácilmente. Todas las horas de entrenamiento, los madrugones de los domingos, las tardes de calor… cobran sentido en momentos como esos. Pasará mucho tiempo y en cualquier reunión, asamblea, ratito en el bar de Isaac, cena de Navidad, volveremos a emocionarnos rememorando ese sentimiento, y más de uno dirá… "yo estuve en la Turdetania del 2013 y ¡eso sí que fue la leche!"

ENTRENO EN GRAZALEMA

Este domingo cinco componentes de nuestro Club ,se an marchado a entrenar a la Sierra de Grazalema  para subir dos puertos el Puerto las Palomas con una Altitud de 1357m y el puerto del Boyar de 1103m , vaya cinco bichos que están echos ,  preparando la temporada 2013 ,2014

SALIDA EN BICI

Salida en bici .
Hoy tocaba salida en bici, ocho competentes de nuestro Club an salido en bici para dar un paseo por la vega de Alcalá de Guardaría ,Mairena, Arahal y el Viso ,con un total de 67km , desayuno en el Hispali y cervezita para recuperar el PH en el Sansón como siempre en Familia

I TRAIL ALCALA PANADERA

Nuestro Componente LUIS CAMPALLO en la I TRAIL Alcalá  Panadera  Ruta de los Cortijos
Este año la Carrera Alcalá Panadera cambia de formato y se convierte en un TRAIL ULTRAFONDO de 55 km. por la Vega de Alcalá. , una prueba participativa no competitiva .nuestro componente Luis a empleado un tiempo de 4 horas y 55 minutos en la distancia de 55 km   ENHORABUENA LUIS

I CARRERA NOCTURNA CAMAGC

 

 

I Carrera Nocturna  CAMAGC

Diez componentes de nuestro Club participaron en la primera carrera nocturna , lo mismo corremos por Montaña   que por asfalto, destacar

el buen estado de forma por el que nuestro club esta demostrando, que

en esta carrera , en la categoría Femenina local  MARIA ESTANY 

tercera local  y en Masculino local LUIS CAMPALLO cuarto  y 

GERMÁN GALOCHA quinto , los demás componente tenían un adjetivo

hacer que nuestra amiga y compañera  ANA CRESPO fuese primera local            

BASTILIPO 2013

Como un domingo cualquiera nuestro club sé pone a correr o a entrenar vamos algunos x ke yo soy poco de entrenar un domingo por la mañana, y hoy tocaba dar un poco de ruido en el viso no hay donde dar el espectáculo ke en el viso para ke hablen los oímos. ( de Mairena tenían ke ser) decían algunos de los ke miraban la carrera pero como nosotros nos da igual la cuestión es ke sé note por donde vamos y pasamos y hoy ha visto un poco de todos desde voces asta camiseta mojas y los fundamental compañerismo entre todos uno de cada uno de los componentes de este club x eso Me siento muy orgulloso de pertenecer a familia de deportista, corredores y de grandes amigos (CDM ULTRAFONDO LOS ALCORES)

                                                                  

LOCOS SOLITARIOS

Dicen, que los fondistas somos personas especiales y nada mas alejado de la realidad, somos simplemente humanos con una voluntad increíble, ya que los entrenamientos son muy largos y mas allá que elegimos esta actividad por que nos gusta, muchas veces solo corremos muchas horas y el cuerpo se pone en movimiento por la ” VOLUNTAD”
Qué nos lleva tantas veces a realizar nuestro entrenamiento después de largas jornadas laborales, con lluvia, calor, viento, frío?
Somos los corredores de fondo unos “LOCOS” “SOLITARIOS” ” INCOMPRENDIDOS” por elección propia, nadie nos esta obligando a elegir esta filosofía de vida.
En esta forma de vida entran en juego muchos aspectos que son modificados de alguna manera por la actividad deportiva. Desde la alimentación, el sueño, los hábitos higiénicos y de salud, la actitud de enfrentamiento ante los problemas diarios, etc.
Son muchas las personas que notan un cambio personal e inconsciente en su forma de ver y afrontar la vida cuando inician una práctica deportiva y en este caso, la carrera a pie, el atletismo de fondo o el “correr por correr”.
Por medio de esta actividad encontramos una paz interior, reflexión de temas de nuestra vida, que nos hace tener una visión diferente de los problemas que surgen. Correr muchas veces pasa a ser en la vida del corredor algo imprescindible, necesario, y el día que no se realiza el entrenamiento, se siente un vació, que puede llegar a afectar nuestro carácter .Lo ideal es no obsesionarnos con esta hermosa actividad y si, tomarla como algo que le da a nuestra vida “CALIDAD” no solo física, sino también mental. Ya que correr en solitario, nos da una sensación de soledad en la que nos encontrarnos con nosotros mismos, nos da un goce único y eso se logra cuando ya los kilómetros fluyen y ya no son eternos , sino amigos de nuestro bienestar.
Es allí donde descubrimos nuevos caminos interiores y personales, sintiendo que esa soledad es hermosa y enriquecedora desde todo punto de vista, nuestra compañera de rutas a pie.
Como corredor de fondo, quisiera que aquellas personas que aún no se deciden a correr un Ultra maratón que lo intenten, entrenando, es una sensación única , y para los que ya estamos en estas hermosas distancias sigamos disfrutándola con mucha pasión.

CAMISETAS DE MANGA LARGAS Y GORRAS

Próximo pedido de Camisetas Técnicas de manga largas y Gorras

101 KM DE RONDA PAPA TU PUEDES

Días antes comenzaron los nervios...
No soy corredora, y este reto me parecía una gran locura.
Pero...claro...la emoción de los preparativos empezaba a embriagarme.
Se acercaba el momento.
Todo listo! Comienza la aventura!!
Salimos para Zahara de la Sierra, lugar en el que vamos a instalar nuestro centro de control. Nuestros queridos amigos, Isabel y Juan Carlos, nos han prestado su piso. Mil grac...ias!
Tenemos poco tiempo. Soltamos bártulos y nos vamos a Ronda. Hay que recoger el dorsal.
Ronda está en pleno bullicio. Hay gente y legionarios por todas partes. Colas para los dorsales, colas para dejar las bicicletas, colas para dejar las mochilas que van a los avituallamientos del camino...
Si miras a tu alrededor sólo ves gente y más gente con los ojos centelleantes; la ilusión de los participantes se vislumbra en sus rostros.
De cena...pasta! Como no...
Y a dormir pronto. Mañana es el gran día!
Nos levantamos temprano, a las 7:00. Juanma ha quedado con el resto del equipo en el cruce, para desayunar y llegar a la salida con tiempo.
Ya va preparado. Lleva hasta el dorsal puesto!!
Yo vuelvo a Zahara. Allí me esperan Marta y Guillermo. Javier no ha podido acompañarnos (el año que viene...si Dios quiere)
Nos vestimos para la ocasión. Juanma no lo sabe...he preparado unas camisetas. 101Km Ronda. Papá: tú puedes!
Primer encuentro: Puente de la Ventilla. Lleva pocos kilómetros, pero hace mucho calor. Aquí lo vemos dos veces, en el 14 y el 26 aproximadamente. Va bien. Muy animado! Se ha sorprendido al vernos con las camisetas! No se lo esperaba..
Segundo encuentro: Setenil de las Bodegas. Punto kilométrico: 58'343. Repone fuerzas con una coca-cola fresquita, plátano y chocolate. Sigue bien. No se para. Ni siquiera ha querido cambiarse la camiseta.
Siguiente: el cuartel de la legión (77'120). Ya son las 21:00; lleva corriendo 10 horas. Corriendo, sí corriendo; porque llega así...como si tal cosa.
"No te preocupes. Voy bien"
No sé si creerle.
Suerte que aquí se unen algunos del club para acompañarlo y animarlo en estos últimos kilómetros. Sé que esto hará que se le haga el final un poco más cómodo. !Gracias chicos!
Yo me quedo un poco más tranquila.
Ahora...a Ronda!! A esperar que llegue.
¡Qué largo se nos hace...! Guillermo y Marta están cansados. Llevamos todo el día de acá para allá. Ha hecho mucho calor. La gente anima a los que van llegando y a nosotros, que estamos esperando.
22:30. "Voy bien. Ya me quedan sólo 13"
Pero...¡Qué largos estos últimos trece kilómetros!
24:00. "Sólo me faltan 3!!!"
No lo puedo evitar. Necesito llamarle por teléfono. Necesito saber que todo va bien.
Por suerte mi móvil no para. Todos los amigos me bombardean a whatsapp; incluso los que no tienen mi teléfono han hecho por conseguirlo. Esto hace que el tiempo pase un poco más deprisa. ¡Gracias a todos!
¡¡¡¡¡¡Ahí vieeeeeeene!!!!
Guillermo y Marta salen a su encuentro. De repente, parecen haber despertado. Aún le quedan unos metros hasta la meta.
Se acerca. Me da un beso. Me abraza. ¡Está llorando!
La gente aplaude y anima.
Los niños y los compañeros de equipo lo acompañan corriendo.
¡Ha llegado!!!
¡Gracias a todos los que habéis estado ahí!
Juanma....estamos orgullosos. Felicidades!! Los niños y yo nos alegramos de haber compartido esta experiencia contigo. ¡Te queremos!!

ANIMAL TRAIL 2013

ANIMAL TRAIL 2013

Este año al igual que el pasado nos dirigimos al Burgo (Málaga) a correr la Animal Trail. Carrera de montaña por la Sierra de las Nieves, Parque natural protegido en el cual nos dejan correr para participar en dicha carrera. Para muchos de nosotros no es la primera vez que la corremos y para otros si. Quedada en la cafetería de los Niños, como solemos hacer antes de cada carrera a las 6.15, café, tostada, fotito y salimos direccion el Burgo. Con nuestra parada de rigor para orinar. Como somos un club peculiar, lo hacemos exactamente en el mismo lugar del año anterior. Unos evacuando, otros con papel higienico al mismo arbol del año pasado, y otros movil en mano echando fotos a diestro y siniestro.
Llegamos a la zona cero, acaban de dar la salida de la canicross, que se estrenaba este año en la Anima Trail y nos dirigimos a recoger los dorsales. Alli nos encontramos con otros representantes de otros clubs de Mairena del Alcor y empezamos los preparativos antes de subir para dar comienzo la carrera. Que si toma crema para los gemelos, que si mochila si, mochila no, que si barritas energeticas, geles o el famoso 5 horas o lo que viene a ser mas natural, las naranjas del presi. Nos hacemos la foto de equipo y nos dirigimos a la salida. El ambiente es genial. Los que repetimos estamos mas tranquilos y damos consejos a los que se estrenan en esto del Trail, como son José y Bustos. A esa hora un componente del Club (Campallo) estaba ya haciendo el cabra recorriendo la Bestia (55 kms) "Casi na".
Despues de unos min. de retraso empezamos la carrera, con el Globero como un tiro y el resto cogiendo su sitio. Me alegró mucho ver a nuestro Master (Ramon) arriba, marcando la diferencia de su categoria. Y que decir del resto, haciendo cada uno su carrera. El presi ahí (su carrera es otra, los 101 de Ronda) haciendo de coche escoba y no dejando a nadie de los nuetros por detrás.
En definitiva, otra trail más terminada, y un ambiente increible. Repetimos premio al Club mas numeroso y nuestro Ramón en lo mas alto del cajón en categoría Master. Recogida de premios y de vuelta a casa, no sin antes hacernos una foto en El Burgos con una nevada inesperada.

Viva el deporte y como dice mi amigo German:

SIEMPRE QUERIENDO!!!!!

 

I ULTRA TRAIL FRONTERA SUR

50 km...por la Sierra Sur de Sevilla...en Morón de la Frontera.
Cualquiera, puede pensar: "Fácil, muy fácil"....error...y el primero, está en que son 50 km... y nunca son fáciles 50 km, y si no, que se lo pregunten a los maratonianos, que hacen 8km menos.
Esta carrera promete....mucho, creo, que no hay ni un sólo metro en llano, todo es o para arriba, o para abajo, y si le sumamos la temperatura tan "agradable", ni os imagináis....
Tengo que mencionar, que además de la categoría de corredores, había una categoría de travesía de resistencia...ellos salieron a las 6:00 de la mañana. El Club Sierra Sur, ha debido hacer un esfuerzo ímprobo para coordinar todo.
Empezamos a las 9:00. Muy puntual, salida neutralizada hasta la llegada a los caminos que nos han conducido, finalmente a la meta. Ella, se fué, corría en su tierra, y hoy ha escrito con letra bien rotulada y en mayúsculas que hay una gran atleta....mis piernas pueden dar fe.
Un paraje precioso, no exento de dureza, pues, como os digo, creo que no recuerdo ni un sólo metro llano. La vega de Morón, está salpicada de montes, o alcores, como los llamamos aquí, y que en primavera reverdecen, unos por la siembra, otros por "explosión espontánea". Un regalo para los sentidos.
Arroyos....¡Aquí no tenemos de eso!, por lo menos que vayan tan limpios que se puedan vadear. Varias veces nos hemos mojado los pies en aguas casi cristalinas...con el calor, se agradece.
La gente que está en los avituallamientos nos anima...¡todos, sin excepción!,, el club Sierra Sur, se ha encargado de reclutar a la gente más simpática de España, para tal menester. Además, sin problema a la hora de comer o beber, también doy fe. Nuestro Mesías y Matreras (un compañero y amigo de la secta), han puesto en un brete más de una vez a estas personas, pues no daban a basto a alcanzarles las viandas preparadas para los corredores....dremiadelamorhermoso, cuando hagan las cuentas de lo que cada uno se ha comido, estos dos van a tener que ir a barrer la Sierra durante un año.
En un avituallamiento en concreto nos dijeron: "Vais muy bien, pero hay una mujer que va delante vuestra"...lejos de ser algo que nos molestase, sabíamos quién era, y ahí era donde debía estar...delante. En ese avituallamiento, tengo que señalar, que nos dieron un bocadillo y un vaso de gazpacho " andalú"....no os podéis imaginar lo bueno que está, sobre todo, con la temperatura tan "agradable" que nos estaba cayendo.
Subiendo, siempre subiendo....ya la Sierra nos mira desde arriba, cruzamos un arroyo y de golpe....LA RAMPA....hasta arriba, sin anestesia....Al comenzar a subir, un corredor se sintió mareado, tuvo que sentarse ( es para que os hagáis una idea, de lo "agradable" de las temperaturas). Poco más adelante, a David (Sierra Sur) lo bajaban con los cuádriceps destrozados.
Lo primero que me llama la atención, es el olor, la Sierra de los Esparteros, huele a tomillo. Mi familia ha estado llena de campesinos y olivareros, así que el tomillo, me devuelve a mi infancia.
La subida a la Sierra es dura, muy dura, no sólo por el porcentaje y la longitud, si no, además, es después de pasar el km35....ya vamos muy castigados. Matreras a estas alturas hace rato que desistió, iba con molestias y creo que hizo bien.
No es cierto que todos vayamos castigados, el Mesías parecía que acababa de empezar a correr, justo en donde empezaba la subida. Que tío....es fuerte, muy fuerte, pero es un buen compañero. Tengo que decir, que pudo haber llegado mucho antes, pero esperó a que yo subiera y luego a que bajara....eso es para no olvidar, y yo no soy malo del todo subiendo (bajando, mejor me callo), pero él es excepcional.
Poco a poco vamos acercándonos a la meta. El último tramo, ya entre huertas, se me hizo infinito, necesitaba un cambio, algo para distraerme, pero no tuvimos suerte....camino, huertas, olivos y calor...buena combinación.
Un consejo que os doy, es que nuuuunca le preguntéis a nadie en Morón: "¿Cuanto queda...?, porque siempre, siempre os contestaran, muy educadamente, pero, incluyendo en su respuesta la palabra "subidita". Para ellos, una "subidita" es una cuesta de 4 o 5 km, de las que cuando acabas estás “extasiado”.
Entramos juntos, nos toman el número de dorsal y dicen nuestro nombre. Se ha terminado. Nos soplan, que ella ha ganado la absoluta femenina, como debía de ser. No me cansaré de darle la enhorabuena, los que hemos estado hoy allí, sabemos que ha debido ser muy duro.
Nos merecíamos un refrigerio, de esos que igualan el ph y regulan los electrolitos (Juanma, tu sabes)....y mira por donde, nos enteramos que encima hemos llegado entre los 40 primeros....!!!!gensanta!!!....ha merecido la pena.
Hemos disfrutado.  Esto, aunque a veces nos hace sufrir, nos deja un regustillo dulce que es el que tiene la culpa de que volvamos. No sé cómo explicarlo, porque es muy difícil explicar, como el sufrir puede "gustar", pero así es. Por muy mal que lo pasemos, siempre volvemos.
A mí, me gusta correr...no soy un buen corredor, pero simplemente, me gusta, no tiene mucho sentido, pero así es, y creo que no soy el único.
Y a ti, enhorabuena, este año está siendo tu mejor año...sigue así (perdona los 20' de Montellano, fué sin querer)...en la mesa de trofeos, sólo había dos especiales, para los mejores....y tú tienes uno.

HOMENAJE A LOS 101KM

Hoy tocaba RONDA , Homenaje  a los 101, en esta edición  con el nombre  (HOLE  2013 )
hasta allí nos desplazamos JUANMA y este que os lo cuenta , la mañana se presentaba
atípica ,Juanma salía de Mairena y yo del trabajo quedamos en el Coronil  a las 07:15
para desayunar , en un Bar que ya nos conocen como si fuésemos de la localidad de tantos
sábados y domingo que paramos o bien para ir a entrenar o para carreras en la parte de
la Sierra de Grazalema o Ronda , como norma siempre pedimos un café y media tostada
en esta ocasión pedimos entera la ocasión creo que lo merecía 48 km y con desniveles de
1166 m positivo  . Nos ponemos en marcha y vamos comentado por el camino el frio que
estaba haciendo , la humedad  que había  y el barro que habría en la carrera íbamos dudando
de que mallas ponernos si largas o cortas , decidimos la corta el reloj del coche marcaba
3 grados  una mañana fresca ,llegamos a RONDA  nos  vamos a recoger los dorsales y la
primera anécdota nos dan la bolsa del corredor pero sin camisetas, no quedan camisetas
 nos dicen que nos la mandaran a casa ,ya no marchaba como nosotros lo esperábamos
mal empezamos el día , nos marchamos a cambiarnos y  a prepara las mochilas y con la
mala suerte mi bolsa de hidratación esta picada y se sale el agua esto no marcha bien
uno que es  prevenido siempre lleva botes de sobra,  preparo uno para agua y el otro con
mi preparado de bebida isotónica , echo dos naranjas de la frutería el canario 4kl 1€ esto de las
naranjas los digo por mis compañeros , ellos saben por que lo digo , nos marchamos
para la línea de Meta tenemos que pasar por el control de salida a las 10:15 y Juanma que
deja su bolsa de deporte en el guarda ropa al llegar me dice quillo y tu chip donde esta en el coche
ufffff a correr a por el que estaba en el coche a un km de la salida vaya calentamiento, que
día llevamos , todo sale mal .
A las 10: 30 dan el pistoletazo de salida y no vea la de gente que hay los dos primeros km
son muy lentos no puedes correr de gente que hay, ya a las a fuera de Ronda se pone la cosa mejor
ya si puedes correr Juanma y yo vamos junto llegamos a una bajada muy pronunciada de cemento
y le digo a Juanma  ahora viene una cuesta muy empinada el me lo confirma  lleva una chuletilla
con el, del perfil de la prueba es perro viejo en esto y suele siempre llevarla con el ,
a aparti de hay el se marcha yo en las cuesta no soy buen escalador , pero lo que nos
esperaba no era la cuesta sino el barro que tenia  y fango , las gente se caían subiendo
imaginaros bajando  eso era impracticable , Juanma con sus Trabucos y yo con las  Salomon
no teníamos mucho problema pero también teníamos que tener cuidado , a sin teníamos
unos 12km  entre cuestas y bajadas  , llegamos a Benaojan y  2 avituallamiento muchas naranjas
plátanos isotónica y agua ,quiero destacar que los avituallamientos todos muy bien surtidos
 el trazado de la carrera cambia ahora son cuestas de cementos y de asfalto ,en Benaojan
nos separan los de la corta hacia la derecha para regresar a Ronda por el camino viejo los
de la larga a la izquierda hacia Montejaque ,antes de llegar a Montejaque nos espera una subida
madre mía ofu que cuesta  llegamos a 3 avituallamiento  y nos tienen unas rodaja de choper
y pan del pueblo buenísimo según Juanma yo no lo probé yo solo naranjas , todo eso era para
coger fuerza para afrontar la subida a la famosa cuesta de la Ermita en esta ocasión en sentido
contrario a los 101  y una bajada de unos 5 km, en esa  bajada me paro y me como una naranja
del ( CANARIO )  .Y llegamos al cuartel de la Legión  ,en ese momento me viene una bajona
y empiezo a comerme el coco y intento no pensar en lo que me queda, empiezo a escuchar
mi mp4 y le subo un poco el volumen  y empiezo a canturrear  las canciones , pasan los km
y me voy recuperando  ya estoy mas animado me encuentro  con un conocido Antonio
de el club a las 7 en el bar  hacemos unos km junto pero el dice que no puede llevar mi
ritmo  que yo voy muy fuerte  y empiezo a creérmelo pues si que voy bien miro mi GPS
y voy a 5:45   esto va bien ,llego a ARRIATE km 30  y en ese avituallamiento como bien
 naranjas y una barrita energética , salgo de Arriate con muy buenas sensaciones  y nos
meten por  el cauce de una arrollo por una senda de zarzales y chopos blancos  un paisaje
precioso yo me voy viendo cada vez mejor van pasando los km y me veo muy bien  llegamos
al km 35 reposto  y  a continuar  ahora entramos en una zona de caminos anchos y con algunas
subidas y bajadas suaves  entre ;; cada vez me veo mejor y empiezo a emocionarme me auerdo
en ese momento de muchas gente , de mi Familia que me apoya ,mi Mujer con las comidas ,haciéndome comida con muchos hidratos para estar bien alimentado para estas ocasiones
haciendo pasta o arroz hoy de una manera mañana de otra ,en las cuestas, pensaba  y me
acordaba de WINS  que en las cuestas de CXM  de la subida al cerro de la virgen de la cabeza
me decía Jose Manuel los pasos cortos y  yo le decía si los doy cortos me dejas atrás ,gracia
a el hoy en las mayoría de las cuestas no me e parado las e subido bien ,muy despacio pero bien ,
de Manolo cuando hemos salido a entrenar junto y yo tiraba un poco y  me decía quillo
ya te a entrado un chute por las venas ennnn deja te ir , de Ramon el ir a por todo el que
fuese  su rival para coger pódium dar el todo por el todo, yo me veía tan bien que  veía
a las gente andando y yo corriendo veía a lo lejos a  uno corriendo y a por el lo pasaba
miraba el GPS  y a 5: 10  , 5 ; 30  de lujo me acordaba del  burra pensando en que me entraran
los calambres como a el , el día antes en el trabajo estuve leyendo el libro de KILIAN JORNET
 correr o morir  el capitulo 7  Correr lejos para encontrarse a uno mismo  y eso mismo me
estaba pasando a mi, me estaba encontrando a mi mismo ,iban pasando  los km y cada vez
mejor un ritmo muy bueno , yo mismo me sorprendía , pasaba a uno  y me acordaba de
German ese si me quiere coger tendrá que sufrir , km 45  se ve a lo lejos RONDA  esto
esta ya echo solo queda 3km y veo a dos por la pinta, de mi edad y empiezo a pensar faltan poco
 y si no los paso y puedo quedar el cuarto  o quinto , me veía ganador  me veía cogiendo trofeo
me veía súper motivado y los pase a los dos, soñar no cuesta dinero  pero me motivaba
y entrando en RONDA empecé emocionarme otra vez entrando en esa avenida cortada llena de gente
y  aplaudiéndote  ufffff subidón subidón  , llegada a META y a soltar todo lo acumulado
en esos 48km y pico  me lio a buscar a Juanma y me lo veo zampándose un plato de MACARRONES
comentamos un poco la carrera le pregunto por la ERMITA  y me dice que no la a visto
como pasaría el tío para no verla jjajaaj que MAQUINA esta echo,  el haberme sentido
hoy tan bien creo que es fruto de esos tres meses de entreno que llevamos gracias a ese
plan de entreno de Juanma ,llamado plan modificado de los 101 y que me perdonen todos mis compañeros , por no haberlos mencionado pero de todos ellos me e acordado en esos momentos de emociones  .

CARRERA DE SAN JOSE Y ANDUJAR

Este fin de semana en dos competiciones , en San Jose de la Rinconada Carrera Popular de 11km y en Andujar  Carrera de Montaña  de 23km ,os dejo la cronica de la carrera de Subida al Santuario Virgen de la Cabeza

Es domingo. A mí, a José Manuel, Isaac y Ramón nos toca madrugar. Vamos a Andújar, Jaén. Tierra de olivos y buen aceite…y tengo que añadir, que este domingo, estaba anegada…demasiada agua.
XII Carrera Pedestre Sierra de Andújar. Subida al Santuario de la Virgen de la Cabeza por el camino viejo.
Llegamos temprano, incluso hemos tenido tiempo de desayunar tranquilos por el camino. Una vez solventados los problemas de exceso de peso, nos cambiamos y nos vamos a la plaza del ayuntamiento, lugar donde está situada la meta. Tengo que contaros, que esta carrera no es de tipo circular, es decir, salida y meta se encuentran en el mismo sitio. En esta ocasión, salimos de la localidad, nos adentramos en Sierra Morena y casi en línea recta, llegamos al Santuario. Una vez allí, la gran mayoría de corredores, fuimos devueltos de nuevo al punto de origen en un Autobús, que parecía de 2 tallas mas, de las que admitía la carretera.
El primer kilometro es dentro de la ciudad, luego nos adentramos poco a poco, a través de un camino, en la Sierra….es una subida continuada, sin descanso, hasta el km 8…en la organización nos aseguraron que había un par de llanos….yo, personalmente no los ví. Esta primera rampa fue dura. Suelo de pizarra curtido por el agua, que algunas veces aparecía corriendo hacia donde tú estabas...incluso, una pequeña catarata, que cuando la ví, pensé..”no me voy de aquí sin pasar por ti…”. Mucho barro. Zonas de tierra empapada por las lluvias, hacían algunas veces las delicias de más de un patinador improvisado.
Lejos. El primer avituallamiento, estaba demasiado lejos, se hizo eterno. Creo que esto pasó por la imposibilidad de acceder a la zona con vehículos. La senda era estrecha. Este primer tramo, terminó en la Ermita de San Ginés. Casi sin tregua, una bajada. Tierra suelta, agua y piedrecillas…mala combinación, sobre todo, si como yo, te llamas “Johnny sin frenos” o “Tony el resbaladizo”. Tramo largo, que acaba en el rio Jándula.
Avituallamiento. Esta vez me pongo las botas con las naranjas. El cansancio ya hace mella. El lugar era de postal. Un puente viejo, estrecho, pero a punto de que la crecida del rio le gane la partida. El agua estaba muy cerca del borde. Alguien, nos sopló que quedaba un tramo corto llano, pero que luego los siguientes km eran prácticamente verticales. Miras a la sierra y buscas el santuario. No se vé. La sensación es de que lo han ido moviendo durante el transcurso de la prueba. Cada vez más lejos y más alto.
Los caracolillos. Así se llama la zona. Es una calzada romana, hecha a base de abancalamientos, para vencer el fuerte desnivel. Hace pupa…las piernas ya te dicen..”¿Aquí cuando s’acuesta uno?”… no hay descanso. Vemos advertencias de lo que queda, pero ¿como es posible?…¿todo esto queda? o lo que es peor ¿todo va a seguir siendo así?...dremiadelamorhermoso…..
Al final, parece que nuestras plegarias fueron oídas y la pendiente se hizo más suave…y casi sin querer llegamos al Santuario. La meta está situada en el lugar donde se celebra la romería más antigua de España. La gente que allí se encuentra es una amalgama compuesta por corredores y peregrinos. Lugar para volver sin duda, pero esta vez, si puedo, subiré de otro modo más civilizado.

Cada vez que uno participa en una carrera de montaña, durante la misma te arrepientes muchas veces de estar allí. Son duras, muy duras. La misma montaña, un poco más adelante, hace que te arrepientas. Lo  que ves, hace que te tragues tus propias palabras para que nunca sean pronunciadas. Te sientes afortunado por poder estar ahí, te sientes afortunado por poder compartir eso con tus compañeros. Te sientes afortunado, simplemente.

FIN DE SEMANA DULCE Y AMARGO PARA NUESTRO CLUB

Este fin de semana hemos estados en dos carreras ,una de Ultrafondo y otra de Montaña ,como bien dice el titulo amargo por que nuestro componente LUIS CAMPALLO se retiro de ULTRA TRAIL Sierras de Bandolero en el km 70 por las inclemencias del tiempo y Dulce por que Nuestra componente STANY GUERRERO quedo tercera de su categoría en la C X M SIERRA de SAN PABLO.Os dejo la Crónica de nuestra componente Stany .

¿Y por qué no? 

He ahí la pregunta que siempre me ronda en mi cabeza y que me respondo yo misma, contradiciéndome continuamente. ¿Puedo yo correr una carrera de montaña, con tantos kms, con tanto desnivel, con tantos obstáculos?. En ocasiones me digo ¿y por qué no?, si otros pueden; y en otras me digo no podré terminar, haré el ridículo. Pues bien, hoy ha sido mi gran día :-)

La mañana comenzó mal. El tiempo no acompañaba, caía un chaparrón ahora si, ahora no y cuanto más cerca de Montellano, más nubes negras había sobre nosotros. Con lo cual se incrementaban aún más mis miedos. Una vez en Montellano, miré a mi alrededor y vi que había más mujeres y pensé que si ellas podían, ¿yo por qué no?. Y así empezó la carrera con un pom de un cohete y echamos a correr con mucho miedo, sin saber como es verdaderamente una carrera por montaña. 

Cuando comenzamos y vi la primera subida pensé que no podría pero me tranquilizé cuando vi que todos, o mejor dicho casi todos, andábamos. El sendero, que me pareció malo al principio, resultó ser el mejor tramo de la carrera. Cuando nos íbamos adentrando en ella, lo iba comprobando. Pero a pesar de ello me gustaba cada vez más. Me gustaba ver como cada paso era un reto para no resbalarme debido al barro del sendero, para sortear las piedras y las ramas, para pasar entre la vegetación arañándome las piernas. Y sorprendentemente, reirme de todos esos resbalones y caídas, incluso, que tuve. Pero ahí estaban mis dos compañeros que me escoltaban y me indicaban por donde debía ir y que por supuesto sin ellos, no lo hubiera conseguido. 

Y lo mejor de todo es la cima. Mirar desde lo alto y ver lo que has hecho y como otros van por donde tú ya has ido. Y no te lo crees. No crees que hayas estado allí. Si malo fueron las subidas, peor si cabe fueron las bajadas. En estas, crees que puedes aligera, pero el terreno te lleva a poner los pies de nuevo en el suelo. Bueno, los pies y las manos y rodillas y el culo vaya.

Pero a pesar de todo, lo repetiré. Me parece más gratificante que correr por asfalto, donde lo único que ves son como mucho casas a tu alrededor y donde los corredores no te pueden hablar porque no pueden perder el tiempo para ello. 

Finalmente mi agradecimiento a mi marido, aunque no lo crea, he disfrutado la carrera. Y a mi otro escolta y compañero Ramón Anera, por acompañarme durante toda la carrera.

 PD: me ha costado más escribir estos cuantos párrafos que la carrera de hoy.

XXIX MARATON DE SEVILLA

El Maratón de Sevilla está a punto de cumplir sus 30 ediciones organizadas de forma ininterrumpida y abre las calles de su centro histórico, el mayor de Europa, a los corredores para convertirse en una cita internacional que reúne todos los condicionantes para pasar de ser uno de los mejores de España a uno de los más atractivos a nivel mundial. La gran novedad de 2013 será el rediseño total del circuito, que fue homologado oficialmente el pasado 10 de noviembre y con el que el maratón vuelve a sus orígenes y surcará toda la zona monumental y céntrica de Sevilla el próximo 24 de febrero.En esta 29 edición de la Maraton  del 2013 ,cuatro componentes de nuestro club  se estrenaran como MARATONIANOS  . A todos ellos desde nuestro CLUB les deseamos SUERTE y que DIFRUTEN de ese día tan esperado para ellos

PRIMER CROSS BATALLA DE MUNDA

El primer cross 'Batalla de Munda' reunirá a corredores descalzos

Este fin de semana en la localidad de Montilla CORDONA , se celebra el Primer CROSS Batalla de Munda , tres componentes participaran en esta prueba tan realmente curiosa y a la vez tremendamente atractiva, ya que se trata del primer encuentro nacional de corredores descalzos y minimalistas, que se va a llevar a cabo en las antiguas naves de Ciatesa

FIN DE SEMANA 12 Y 13 DE ENERO

Bueno las fiestas se terminaron ,y empieza el año 2013 . El proximo dia 12 de Enero la primera prueba para nuestro CLUB. Ultramaraton ACINIPO 43km en la localidad de RONDA , en ella participaremos cuatro componentes y Como todos los años con salida en La Luisiana y llegada en Ecija se celebrara el 13 de Enero, la XXI Carrera Popular Ruta de Carlos III de 25600.m .En esta prueba participaran otros cuatros componentes , fin de semana movidito para nuestro CLUB