Hoy tocaba RONDA , Homenaje a los 101, en esta edición con el nombre (HOLE 2013 )
hasta allí nos desplazamos JUANMA y este que os lo cuenta , la mañana se presentaba
atípica ,Juanma salía de Mairena y yo del trabajo quedamos en el Coronil a las 07:15
para desayunar , en un Bar que ya nos conocen como si fuésemos de la localidad de tantos
sábados y domingo que paramos o bien para ir a entrenar o para carreras en la parte de
la Sierra de Grazalema o Ronda , como norma siempre pedimos un café y media tostada
en esta ocasión pedimos entera la ocasión creo que lo merecía 48 km y con desniveles de
1166 m positivo . Nos ponemos en marcha y vamos comentado por el camino el frio que
estaba haciendo , la humedad que había y el barro que habría en la carrera íbamos dudando
de que mallas ponernos si largas o cortas , decidimos la corta el reloj del coche marcaba
3 grados una mañana fresca ,llegamos a RONDA nos vamos a recoger los dorsales y la
primera anécdota nos dan la bolsa del corredor pero sin camisetas, no quedan camisetas
nos dicen que nos la mandaran a casa ,ya no marchaba como nosotros lo esperábamos
mal empezamos el día , nos marchamos a cambiarnos y a prepara las mochilas y con la
mala suerte mi bolsa de hidratación esta picada y se sale el agua esto no marcha bien
uno que es prevenido siempre lleva botes de sobra, preparo uno para agua y el otro con
mi preparado de bebida isotónica , echo dos naranjas de la frutería el canario 4kl 1€ esto de las
naranjas los digo por mis compañeros , ellos saben por que lo digo , nos marchamos
para la línea de Meta tenemos que pasar por el control de salida a las 10:15 y Juanma que
deja su bolsa de deporte en el guarda ropa al llegar me dice quillo y tu chip donde esta en el coche
ufffff a correr a por el que estaba en el coche a un km de la salida vaya calentamiento, que
día llevamos , todo sale mal .
A las 10: 30 dan el pistoletazo de salida y no vea la de gente que hay los dos primeros km
son muy lentos no puedes correr de gente que hay, ya a las a fuera de Ronda se pone la cosa mejor
ya si puedes correr Juanma y yo vamos junto llegamos a una bajada muy pronunciada de cemento
y le digo a Juanma ahora viene una cuesta muy empinada el me lo confirma lleva una chuletilla
con el, del perfil de la prueba es perro viejo en esto y suele siempre llevarla con el ,
a aparti de hay el se marcha yo en las cuesta no soy buen escalador , pero lo que nos
esperaba no era la cuesta sino el barro que tenia y fango , las gente se caían subiendo
imaginaros bajando eso era impracticable , Juanma con sus Trabucos y yo con las Salomon
no teníamos mucho problema pero también teníamos que tener cuidado , a sin teníamos
unos 12km entre cuestas y bajadas , llegamos a Benaojan y 2 avituallamiento muchas naranjas
plátanos isotónica y agua ,quiero destacar que los avituallamientos todos muy bien surtidos
el trazado de la carrera cambia ahora son cuestas de cementos y de asfalto ,en Benaojan
nos separan los de la corta hacia la derecha para regresar a Ronda por el camino viejo los
de la larga a la izquierda hacia Montejaque ,antes de llegar a Montejaque nos espera una subida
madre mía ofu que cuesta llegamos a 3 avituallamiento y nos tienen unas rodaja de choper
y pan del pueblo buenísimo según Juanma yo no lo probé yo solo naranjas , todo eso era para
coger fuerza para afrontar la subida a la famosa cuesta de la Ermita en esta ocasión en sentido
contrario a los 101 y una bajada de unos 5 km, en esa bajada me paro y me como una naranja
del ( CANARIO ) .Y llegamos al cuartel de la Legión ,en ese momento me viene una bajona
y empiezo a comerme el coco y intento no pensar en lo que me queda, empiezo a escuchar
mi mp4 y le subo un poco el volumen y empiezo a canturrear las canciones , pasan los km
y me voy recuperando ya estoy mas animado me encuentro con un conocido Antonio
de el club a las 7 en el bar hacemos unos km junto pero el dice que no puede llevar mi
ritmo que yo voy muy fuerte y empiezo a creérmelo pues si que voy bien miro mi GPS
y voy a 5:45 esto va bien ,llego a ARRIATE km 30 y en ese avituallamiento como bien
naranjas y una barrita energética , salgo de Arriate con muy buenas sensaciones y nos
meten por el cauce de una arrollo por una senda de zarzales y chopos blancos un paisaje
precioso yo me voy viendo cada vez mejor van pasando los km y me veo muy bien llegamos
al km 35 reposto y a continuar ahora entramos en una zona de caminos anchos y con algunas
subidas y bajadas suaves entre ;; cada vez me veo mejor y empiezo a emocionarme me auerdo
en ese momento de muchas gente , de mi Familia que me apoya ,mi Mujer con las comidas ,haciéndome comida con muchos hidratos para estar bien alimentado para estas ocasiones
haciendo pasta o arroz hoy de una manera mañana de otra ,en las cuestas, pensaba y me
acordaba de WINS que en las cuestas de CXM de la subida al cerro de la virgen de la cabeza
me decía Jose Manuel los pasos cortos y yo le decía si los doy cortos me dejas atrás ,gracia
a el hoy en las mayoría de las cuestas no me e parado las e subido bien ,muy despacio pero bien ,
de Manolo cuando hemos salido a entrenar junto y yo tiraba un poco y me decía quillo
ya te a entrado un chute por las venas ennnn deja te ir , de Ramon el ir a por todo el que
fuese su rival para coger pódium dar el todo por el todo, yo me veía tan bien que veía
a las gente andando y yo corriendo veía a lo lejos a uno corriendo y a por el lo pasaba
miraba el GPS y a 5: 10 , 5 ; 30 de lujo me acordaba del burra pensando en que me entraran
los calambres como a el , el día antes en el trabajo estuve leyendo el libro de KILIAN JORNET
correr o morir el capitulo 7 Correr lejos para encontrarse a uno mismo y eso mismo me
estaba pasando a mi, me estaba encontrando a mi mismo ,iban pasando los km y cada vez
mejor un ritmo muy bueno , yo mismo me sorprendía , pasaba a uno y me acordaba de
German ese si me quiere coger tendrá que sufrir , km 45 se ve a lo lejos RONDA esto
esta ya echo solo queda 3km y veo a dos por la pinta, de mi edad y empiezo a pensar faltan poco
y si no los paso y puedo quedar el cuarto o quinto , me veía ganador me veía cogiendo trofeo
me veía súper motivado y los pase a los dos, soñar no cuesta dinero pero me motivaba
y entrando en RONDA empecé emocionarme otra vez entrando en esa avenida cortada llena de gente
y aplaudiéndote ufffff subidón subidón , llegada a META y a soltar todo lo acumulado
en esos 48km y pico me lio a buscar a Juanma y me lo veo zampándose un plato de MACARRONES
comentamos un poco la carrera le pregunto por la ERMITA y me dice que no la a visto
como pasaría el tío para no verla jjajaaj que MAQUINA esta echo, el haberme sentido
hoy tan bien creo que es fruto de esos tres meses de entreno que llevamos gracias a ese
plan de entreno de Juanma ,llamado plan modificado de los 101 y que me perdonen todos mis compañeros , por no haberlos mencionado pero de todos ellos me e acordado en esos momentos de emociones .
hasta allí nos desplazamos JUANMA y este que os lo cuenta , la mañana se presentaba
atípica ,Juanma salía de Mairena y yo del trabajo quedamos en el Coronil a las 07:15
para desayunar , en un Bar que ya nos conocen como si fuésemos de la localidad de tantos
sábados y domingo que paramos o bien para ir a entrenar o para carreras en la parte de
la Sierra de Grazalema o Ronda , como norma siempre pedimos un café y media tostada
en esta ocasión pedimos entera la ocasión creo que lo merecía 48 km y con desniveles de
1166 m positivo . Nos ponemos en marcha y vamos comentado por el camino el frio que
estaba haciendo , la humedad que había y el barro que habría en la carrera íbamos dudando
de que mallas ponernos si largas o cortas , decidimos la corta el reloj del coche marcaba
3 grados una mañana fresca ,llegamos a RONDA nos vamos a recoger los dorsales y la
primera anécdota nos dan la bolsa del corredor pero sin camisetas, no quedan camisetas
nos dicen que nos la mandaran a casa ,ya no marchaba como nosotros lo esperábamos
mal empezamos el día , nos marchamos a cambiarnos y a prepara las mochilas y con la
mala suerte mi bolsa de hidratación esta picada y se sale el agua esto no marcha bien
uno que es prevenido siempre lleva botes de sobra, preparo uno para agua y el otro con
mi preparado de bebida isotónica , echo dos naranjas de la frutería el canario 4kl 1€ esto de las
naranjas los digo por mis compañeros , ellos saben por que lo digo , nos marchamos
para la línea de Meta tenemos que pasar por el control de salida a las 10:15 y Juanma que
deja su bolsa de deporte en el guarda ropa al llegar me dice quillo y tu chip donde esta en el coche
ufffff a correr a por el que estaba en el coche a un km de la salida vaya calentamiento, que
día llevamos , todo sale mal .
A las 10: 30 dan el pistoletazo de salida y no vea la de gente que hay los dos primeros km
son muy lentos no puedes correr de gente que hay, ya a las a fuera de Ronda se pone la cosa mejor
ya si puedes correr Juanma y yo vamos junto llegamos a una bajada muy pronunciada de cemento
y le digo a Juanma ahora viene una cuesta muy empinada el me lo confirma lleva una chuletilla
con el, del perfil de la prueba es perro viejo en esto y suele siempre llevarla con el ,
a aparti de hay el se marcha yo en las cuesta no soy buen escalador , pero lo que nos
esperaba no era la cuesta sino el barro que tenia y fango , las gente se caían subiendo
imaginaros bajando eso era impracticable , Juanma con sus Trabucos y yo con las Salomon
no teníamos mucho problema pero también teníamos que tener cuidado , a sin teníamos
unos 12km entre cuestas y bajadas , llegamos a Benaojan y 2 avituallamiento muchas naranjas
plátanos isotónica y agua ,quiero destacar que los avituallamientos todos muy bien surtidos
el trazado de la carrera cambia ahora son cuestas de cementos y de asfalto ,en Benaojan
nos separan los de la corta hacia la derecha para regresar a Ronda por el camino viejo los
de la larga a la izquierda hacia Montejaque ,antes de llegar a Montejaque nos espera una subida
madre mía ofu que cuesta llegamos a 3 avituallamiento y nos tienen unas rodaja de choper
y pan del pueblo buenísimo según Juanma yo no lo probé yo solo naranjas , todo eso era para
coger fuerza para afrontar la subida a la famosa cuesta de la Ermita en esta ocasión en sentido
contrario a los 101 y una bajada de unos 5 km, en esa bajada me paro y me como una naranja
del ( CANARIO ) .Y llegamos al cuartel de la Legión ,en ese momento me viene una bajona
y empiezo a comerme el coco y intento no pensar en lo que me queda, empiezo a escuchar
mi mp4 y le subo un poco el volumen y empiezo a canturrear las canciones , pasan los km
y me voy recuperando ya estoy mas animado me encuentro con un conocido Antonio
de el club a las 7 en el bar hacemos unos km junto pero el dice que no puede llevar mi
ritmo que yo voy muy fuerte y empiezo a creérmelo pues si que voy bien miro mi GPS
y voy a 5:45 esto va bien ,llego a ARRIATE km 30 y en ese avituallamiento como bien
naranjas y una barrita energética , salgo de Arriate con muy buenas sensaciones y nos
meten por el cauce de una arrollo por una senda de zarzales y chopos blancos un paisaje
precioso yo me voy viendo cada vez mejor van pasando los km y me veo muy bien llegamos
al km 35 reposto y a continuar ahora entramos en una zona de caminos anchos y con algunas
subidas y bajadas suaves entre ;; cada vez me veo mejor y empiezo a emocionarme me auerdo
en ese momento de muchas gente , de mi Familia que me apoya ,mi Mujer con las comidas ,haciéndome comida con muchos hidratos para estar bien alimentado para estas ocasiones
haciendo pasta o arroz hoy de una manera mañana de otra ,en las cuestas, pensaba y me
acordaba de WINS que en las cuestas de CXM de la subida al cerro de la virgen de la cabeza
me decía Jose Manuel los pasos cortos y yo le decía si los doy cortos me dejas atrás ,gracia
a el hoy en las mayoría de las cuestas no me e parado las e subido bien ,muy despacio pero bien ,
de Manolo cuando hemos salido a entrenar junto y yo tiraba un poco y me decía quillo
ya te a entrado un chute por las venas ennnn deja te ir , de Ramon el ir a por todo el que
fuese su rival para coger pódium dar el todo por el todo, yo me veía tan bien que veía
a las gente andando y yo corriendo veía a lo lejos a uno corriendo y a por el lo pasaba
miraba el GPS y a 5: 10 , 5 ; 30 de lujo me acordaba del burra pensando en que me entraran
los calambres como a el , el día antes en el trabajo estuve leyendo el libro de KILIAN JORNET
correr o morir el capitulo 7 Correr lejos para encontrarse a uno mismo y eso mismo me
estaba pasando a mi, me estaba encontrando a mi mismo ,iban pasando los km y cada vez
mejor un ritmo muy bueno , yo mismo me sorprendía , pasaba a uno y me acordaba de
German ese si me quiere coger tendrá que sufrir , km 45 se ve a lo lejos RONDA esto
esta ya echo solo queda 3km y veo a dos por la pinta, de mi edad y empiezo a pensar faltan poco
y si no los paso y puedo quedar el cuarto o quinto , me veía ganador me veía cogiendo trofeo
me veía súper motivado y los pase a los dos, soñar no cuesta dinero pero me motivaba
y entrando en RONDA empecé emocionarme otra vez entrando en esa avenida cortada llena de gente
y aplaudiéndote ufffff subidón subidón , llegada a META y a soltar todo lo acumulado
en esos 48km y pico me lio a buscar a Juanma y me lo veo zampándose un plato de MACARRONES
comentamos un poco la carrera le pregunto por la ERMITA y me dice que no la a visto
como pasaría el tío para no verla jjajaaj que MAQUINA esta echo, el haberme sentido
hoy tan bien creo que es fruto de esos tres meses de entreno que llevamos gracias a ese
plan de entreno de Juanma ,llamado plan modificado de los 101 y que me perdonen todos mis compañeros , por no haberlos mencionado pero de todos ellos me e acordado en esos momentos de emociones .
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